Essa técnica obviamente já existe e não foi inventada por mim, só que esqueci o nome do método. Consiste em - pegar um timer, celular, despertador e colocar X tempo para estudar, depois fazer 10 minutos de pausa. Enquanto se estuda, estuda. No intervalo pode ir mijar, comer, fumar, dar três pulos pela casa, quando esse tempo acabar.... mais uma rodada de estudo.
É a única coisa que tem funcionado para mim, já que facilmente me distraio com qualquer coisa, incluindo uma mosca voando pela janela.
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