Pequenos desafios diários e semanais

Tenho feito (com êxito diga-se de passagem) pequenos desafios semanais e ou diários como: não comer chocolate hoje, só por um dia, não beber café, só por dois dias, manter meu apartamento zuper arrumado por uma semana, organizar 20 e-mails e assim vai...

É interessante perceber que sim, a auto estima e a confiança vai melhorando só de fazermos um propósito (qualquer um e conseguir cumprir)

Estou trazendo a tona, um para ter o que escrever, dois, porque realmente por toda turbulência que estava passando com os remédios malucos, ainda sim consegui. Consegui até estudar uma hora e meia, fazer meio curso on line (que ainda estou fazendo) e outras coisas como: ficar um dia sem fofocar.

Estou tentando esticar para uma semana algumas coisas, mas ainda não tive ideias suficientes, achei a dica boa para passar.